jak szybko

Nie wiem jaką masz codzienna aktywność ale jeśli niską to dodaj pare tysiecy kroków dziennie w dni w które nie pływasz(5-10 tyś), Pamiętaj że jak szybko schudniesz to skóra na brzuchu nie zdąży się zregenerować i będzie obwisła wiec smaruj ją balsamem lub oliwką codziennie to pomoże być jej elastyczną.... Zmieniony przez - frankie w dniu [...]

aaa dzieki, czytalem ale nie zrozumialem na poczatku o co ci chodzi :) ale dzieki z ainfo juz od wczoraj zaczolem brac tabletki magnezu nie wiecie jak szybko to wszystko wroci do normy i czy narazie cwiczyc czy sobie odpuscic :>

A dlaczego 3 dni ,a nie np. 5 dni? Odpowiedz jest w sumie bardzo prosta. Trenując mięśnie trenujesz również swój system nerwowy ,od tego jaka będzie współpraca miedzy mięśniami i nerwami zależy jak szybko urośniesz. Generalnie dużo szybciej odpoczywają mięśnie niż układ nerwowy -szczególnie u niewytrenowanych początkujących. Z czasem organizm sie [...]

Jak to jak? Szybko

aminokwasy BCAA(izoleucyna, walina i leucyna) sa we wszystkim prawie co ma białko, nawet w Twojej kanapce z pasztetem. Kwestia jest taka ile tego i w jak szybko i łatwo wchłanialnej formie. Jak wszystkie aminy można dostarczyć najszybciej np odżywką białkową to samego bcaa odżywka już nie ma aż tak dużo. Stąd patent kupowania BCAA.

[...] dla Ciebie i nie będzie przez najbliższe pół roku, tu nic nie dzieje się na przestrzeni dni lecz lat. Zacznij ćwiczyć, na lato 2013 może coś z Ciebie będzie. Koszmaru początek... jak dawkować gainer? co to białko? co oznacza skrót mono? jak zrobić wielką klatę w miesiąc? jak szybko przytyć? da się nabrać masy bez ćwiczeń? - i tak do września.

spoko tak jest jak szybko pisze to mylam sie ale dzieki za rady pozdro

u, troche dziwne myslenie. Pewnie to jakiś pomysł znajomych expertów :P Nie staraj sie przytyć w tłuszczu bo potem bedziesz umieszczał posty jak szybko stracić tłuszcz. Poprostu odrazu staraj sie czystych mieśni wyrobić! Dotego jak mozesz weź sobie treatyne i HMB no i dieta i bedzie good. Nie da sie tak z dnia na dzień przytyć mieśniowo....ale [...]

Bcaa jesli wizete na pusty żołądek będzie krążyło w krwii juz po 15 min możesz przyjąc 20/25 min dla pewności rano -zależy jak szybko po wzięciu BCAA/białka chcesz robić aeroby białko potrzebuje min 30/40 min aby się w pełni wchłonąć ...... najlepiej jedno i drugie jak Cie stać

lepiej być przygotowanym za wczasu, a jak nie co niektórzy budzą się 3 tyg przed testami i szukają porad jak szybko poprawić wyniki.

Spróbuj igłę wyciągać bardzo powoli z małymi przystankami. Jak szybko wyciągniesz to wytworzy się pewne podciśnienie które powinno krew pociągnąć za sobą.

Ktoś jeszcze ma jakiś pomysł jak szybko pozbyć się tego "zalania"???

A jak to stoi z cenami i czy w warszawie można to gdzieś kupic? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Ciekaw jestem czy i jak szybko będą znane wyniki kontroli ? Piszę dlatego ponieważ niema zwyczaju u nas podawania takich informacji , chociażby w formie adnotacji w tabeli wyników....

pozdro - takie plotki mówisz chodza po miescie ? wiecie jak szybko urosnąc nie pamiętam jak sie nazywa ta maszynka co w średniowieczu uzywali ją do tortur co kładli ludzi i za ręce i nogi i ich ciągło

i jak szybko zbiło prolaktyne ?

[...] a efekt był taki, że po pół roku była do wymiany, gdzie teraz patelnie za ok 50zl mam przeszło rok i dalej jest w bdb stanie ;-) jestem dokładnie tego samego zdania, jak widzę jakąś na promocji i po złapaniu w rękę widzę, że nie jest wykonana "z papieru" to kupuję, a muszę przyznać że zarzały się takie które kosztowały pod 50zł i po [...]

[...] a efekt był taki, że po pół roku była do wymiany, gdzie teraz patelnie za ok 50zl mam przeszło rok i dalej jest w bdb stanie ;-) jestem dokładnie tego samego zdania, jak widzę jakąś na promocji i po złapaniu w rękę widzę, że nie jest wykonana "z papieru" to kupuję, a muszę przyznać że zarzały się takie które kosztowały pod 50zł i po [...]

wal łokcia w pape nic nie będzie widać jak szybko pociągniesz w jaja nie wal bo pomyśla że z krav magi jesteś hahaha . Nie no śmieje się jak judo trenowałeś to rzuć go o beton a zrozumie pewnie ps. a tak wogóle ja miałem dziś karpia w panierce przemka i był bardzo smaczny

Nie wiem jakich rad oczekujesz, bo w sumie to jestem nawet młodszy stażem od ciebie ;) Z tego co mamy to bym sie do tego gainera doczepił ze jednak to za dużo. Ale ćwicz i zobacz jak to idzie, jak szybko sie zalewasz itp :)